Acredita que vai perder peso com o seu smartwatch? Não conte com isso
Os gadgets sozinhos “não fornecem o suporte adicional necessário para uma mudança de comportamento sustentada a longo prazo”, diz Matt Buman.
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Quando, em 2015, usei o meu primeiro Apple Watch, fiquei impressionado com a ideia de que se conseguia quantificar a minha actividade física, tal podia impulsionar-me a mexer-me mais e a perder peso, tal como o meu médico recomendara. Depois de rastrear 25 milhões de passos, o meu peso é quase o mesmo.
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