Bem-estar

O exercício físico ajuda-nos a manter a saúde mental, diz estudo

Não é só o ginásio que faz bem, também as tarefas domésticas ajudam a manter a saúde mental.

Gadgets

Tomar o pulso a milhões

As pulseiras de actividade física geraram uma quantidade de dados inédita sobre o estado geral de saúde da população, que começa agora a ser analisada.

Saúde

Dançar, nadar ou cavar: o que fazer para alcançar a actividade física recomendada

Entre os 19 e os 64 anos, a Organização Mundial de Saúde recomenda um mínimo de 150 minutos de actividade aeróbica moderada ou 75 minutos de actividade intensa por semana.

Bem-estar

O exercício físico também faz bem à saúde mental, mas com moderação

O estudo inclui todos os tipos de actividade física, desde cuidados com crianças, tarefas domésticas à ida ao ginásio

Banda desenhada

Exercício, mitocôndrias… & nós

Setúbal

Já se pode praticar padel na cidade

Quatro campos são inaugurados neste sábado no Parque de Vanicelos. É a Academia de Padel de Setúbal, que convida as famílias a praticar um desporto feliz e a céu aberto.

Gadgets

Fitbit e Google partilham dados de saúde

O objectivo é ajudar profissionais a prescrever tratamentos e fazer estudos ao nível da saúde e exercício físico.

Entrevista

"O que está a faltar é a integração de hábitos mais activos no dia-a-dia"

Subir as escadas em vez de utilizar o elevador ou ter reuniões em pé são estratégias que se podem adoptar para integrar a actividade física no quotidiano, defende o director do Programa Nacional para a Promoção da Actividade Física.

Actividade física

Nem tempo, nem motivação. Portugueses estão a fazer menos exercício

Portugueses estão entre os que menos se mexem. Justificam com falta de motivação e custos associados ao desporto. Mas até uma caminhada de 10 minutos seguidos está fora dos hábitos de 29% dos inquiridos. Nesta sexta-feira assinala-se o Dia Mundial da Actividade Física.