Para quem já desistiu de fazer a espargata, há um livro que diz que é possível em menos de quatro semanas. Aceitei o desafio.
A segunda edição do Wanderlust traz a Portugal alguns mestres do ioga e da meditação para um dia cheio de actividades.
Não é só o ginásio que faz bem, também as tarefas domésticas ajudam a manter a saúde mental.
As pulseiras de actividade física geraram uma quantidade de dados inédita sobre o estado geral de saúde da população, que começa agora a ser analisada.
Entre os 19 e os 64 anos, a Organização Mundial de Saúde recomenda um mínimo de 150 minutos de actividade aeróbica moderada ou 75 minutos de actividade intensa por semana.
O estudo inclui todos os tipos de actividade física, desde cuidados com crianças, tarefas domésticas à ida ao ginásio
Quatro campos são inaugurados neste sábado no Parque de Vanicelos. É a Academia de Padel de Setúbal, que convida as famílias a praticar um desporto feliz e a céu aberto.
O objectivo é ajudar profissionais a prescrever tratamentos e fazer estudos ao nível da saúde e exercício físico.
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