Exercício | PÚBLICO

Editar

Exclusivo Crítica

Personal trainers de bolso com IA estão na moda. Como funcionam?

Os treinadores virtuais ganharam fama na pandemia. Em 2023, perderam utilizadores, mas treinos com IA (que usam sucessos e falhas de milhares de utilizadores) continuam entre as tendências do fitness.

Karla Pequenino

11 de Agosto de 2023 coment�rios
Exclusivo Exercício

Três erros cometidos por quem começa a correr e como evitá-los

Usar roupa inadequada, esforçar-se demasiado nas primeiras vezes ou correr num horário errado não contribuem para uma corrida agradável.

Kelyn Soong

02 de Julho de 2023 coment�rios
Exclusivo Reportagem

Algarve não é só praia, é também para treinar como se estivéssemos na tropa

O Bootcamp Insanity é um dos programas de bem-estar do Pine Cliffs, em Albufeira, e promete fazer suar em treinos militares desenhados para atletas experientes. É procurado sobretudo por estrangeiros.

Inês Duarte de Freitas

08 de Junho de 2023 1 coment�rios
Saúde

Trabalha o dia todo sentado? Estes são os cinco conselhos de fisioterapeutas para o ajudar

Em trabalhos de secretária, é comum ficar na mesma posição durante horas. Para evitar que surjam dores e problemas de postura, é importante aproveitar as pausas para mudar de posição e mexer o corpo.

Fernando Costa
e
Teresa Miranda

24 de Fevereiro de 2023 coment�rios
Exclusivo Bem-estar

Acredita que vai perder peso com o seu smartwatch? Não conte com isso

Os gadgets sozinhos “não fornecem o suporte adicional necessário para uma mudança de comportamento sustentada a longo prazo”, diz Matt Buman.

Geoffrey A. Fowler

16 de Fevereiro de 2023 coment�rios
Exclusivo Bem-estar

Está à vista de todos e são um óptimo equipamento para fazer exercício: as escadas

Subir escadas diariamente pode até diminuir o risco de síndrome metabólica, uma combinação de diabetes, pressão alta e obesidade.

Bob Brody

01 de Fevereiro de 2023 coment�rios
i-podcast

Podcasts Público

Vitamina P. Como escolher o calçado perfeito para correr?

Neste Vitamina P, o personal trainer Paulo Ah Quin explica como escolher o melhor calçado para correr. Siga o podcast no Spotify, Apple Podcasts ou outras aplicações para podcasts

Karla Pequenino
e
Aline Flor

13 de Dezembro de 2022 coment�rios
i-podcast

Podcast Vitamina P

Vitamina P. Sabe o que comer antes e depois de uma corrida?

Neste Vitamina P, voltamos às corridas de fundo para descobrir o que devemos comer durante o treino e a prova. Siga o podcast Vitamina P no Spotify, Apple Podcasts ou outras aplicações para podcasts

Karla Pequenino
e
Aline Flor

29 de Novembro de 2022 coment�rios
Bem-estar

Menos equilíbrio, mais risco de morte. Mas é possível prevenir, garantem especialistas

Com a idade, a capacidade de equilíbrio vai diminuindo naturalmente. É possível contrariar essa tendência com exercícios simples, aconselham as especialistas em fisioterapia e medicina desportiva.

Inês Duarte de Freitas

17 de Novembro de 2022 coment�rios