Adormecer com as luzes acesas é mau para a saúde. Porquê?
A luz é um regulador-chave do relógio biológico do nosso cérebro. Consegue sincronizar ritmos e, se estiver presente na hora errada, pode dessincronizar ritmos.
Foto
Estamos rodeados de luz à noite – desde as luzes da rua que atravessam as nossas janelas até às televisões e telemóveis perto da cama. E, agora, uma investigação mostra que a exposição à luz durante a noite, nas horas antes de adormecermos ou mesmo durante o sono, podem ser prejudiciais para a nossa saúde.
Os leitores são a força e a vida do jornal
O contributo do PÚBLICO para a vida democrática e cívica do país reside na força da relação que estabelece com os seus leitores.Para continuar a ler este artigo assine o PÚBLICO.Ligue - nos através do 808 200 095 ou envie-nos um email para assinaturas.online@publico.pt.
O contributo do PÚBLICO para a vida democrática e cívica do país reside na força da relação que estabelece com os seus leitores.Para continuar a ler este artigo assine o PÚBLICO.Ligue - nos através do 808 200 095 ou envie-nos um email para assinaturas.online@publico.pt.
