Bem-estar
Sente-se cansado a meio do dia? Uma curta sesta pode ajudar – mas há consequências
As crianças que fazem sesta expressam mais alegria; já os adultos tendem a tolerar a frustração por mais tempo e se sentir-se menos impulsivos. As sestas podem ajudar os idosos a protegerem-se do declínio cognitivo e da demência.