Opinião
Você não é um caixote do lixo
Os dias 26 dezembro e 2 janeiro devem ser dias de regresso à rotina alimentar. Nenhuma pessoa é um “caixote do lixo” para continuar a comer os restos, porque simplesmente “custa deitar fora”.
Os dias 26 dezembro e 2 janeiro devem ser dias de regresso à rotina alimentar. Nenhuma pessoa é um “caixote do lixo” para continuar a comer os restos, porque simplesmente “custa deitar fora”.
A discussão já não está ao nível de se saber se estes fármacos resultam. Já se percebeu que sim e que serão fulcrais para o tratamento da obesidade e todas as complicações de saúde a ela associadas.
Da próxima vez que pensar “mas isto agora com a idade já não vai lá” faça um rápido exercício de voltar uns anos ou décadas atrás e ver tudo o que mudou no seu estilo de vida.
A nutrição personalizada será sem dúvida o futuro, mas para isso é necessário saber crescer de forma cientificamente sustentada.
A postura purista e fundamentalista dos profissionais de nutrição é um entrave sério à criação de empatia e confiança no processo de gestão do peso.
A cafeína muitas vezes é vista como a “má da fita” e o seu consumo demonizado, mas de facto é possivelmente a substância mais efectiva na redução da fadiga mental, desde que bem utilizada.
Quando alguém entra numa consulta com o discurso de “nem me quero pesar hoje” ou “até tenho medo de olhar para a balança” é sinal de que existiu uma perda de controlo substancial na alimentação/peso.
Olhando para as patologias onde se usam estes fármacos e para os seus efeitos secundários, podemos dizer que um hipotético aumento da massa gorda é o menor dos problemas.
Faz sentido viver a vida como bem lhe apetecer, comer e beber coisas boas, ter óptimas recordações de Verão com amigos e família, mas fazer os possíveis para que esses momentos se possam repetir durante muitos mais anos.
A proteína é importante para o aumento e manutenção da massa muscular e todos os benefícios metabólicos que dela advêm, na regulação do apetite e outras funções básicas e estruturais.
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