Os suplementos de eletrólitos gourmet vieram levantar uma necessidade que não existe a pessoas que pouco treinam, e que para ficarem bem hidratadas basta beberem mais água sem aditivos com sal.
O emagrecimento é um processo muito complexo que possui alguns componentes relacionados com o apetite e gasto calórico com uma base genética que não controlamos.
O trabalho recente de investigadores mais cépticos com o conceito de “blue zones” coloca em causa a sua validade científica.
É difícil encontrar uma justificação para colocar carne picada num guia alimentar e para dar um tão grande destaque a um alimento que certamente não precisa de ser promovido.
Da mesma forma que o número e complexidade dos produtos ultraprocessados têm aumentado, tem igualmente de aumentar a regulação dos mesmos e com medidas mais duras.
A perda de massa muscular tem graves consequências a longo prazo e é fundamental perceber que músculo não é uma questão de estética, é uma questão de saúde.
Todos nós conhecemos alguém que diz que “desde que começou a tomar magnésio” melhorou em diversos aspectos. Mas é essencial isolar todas as variáveis para saber se o efeito X se deve ao suplemento Y.
O lipedema tem critérios de diagnóstico robustos com diferentes tipos e estádios da patologia. Por norma, o problema vem depois com a abordagem nutricional preconizada.
O verdadeiro planeamento nutricional da gravidez (sobretudo a primeira), passa pela preparação mental e física para uma completa mudança de paradigma no estilo de vida.
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