Pedro Carvalho Seguir

Opinião

Três mitos urbanos sobre nutrição e pseudociência

Opinião

Entre Santos e casamentos, ainda vou a tempo de emagrecer para este Verão?

Em todos os meses existe sempre pelo menos uma potencial situação que pode acabar num grande descontrolo na quantidade de calorias ingeridas. E são muitos os casos das pessoas que dizem “para a semana é que é”, mas esse dia nunca chega.

Opinião

Quero ser vegan e ter uma alimentação equilibrada, o que fazer?

Uma alimentação vegana pode ser perfeitamente equilibrada quando bem suplementada e é uma opção individual a ser respeitada sem complexos de superioridade ou inferioridade, assim como qualquer outro regime alimentar.

Opinião

Nem só de carne e frutos secos se alimenta um crossfitter

Cada indivíduo tem a sua tolerância, mas, se possível, deve-se respeitar 1h30 a 2h desde a última refeição até ao início do treino.

Opinião

Não, o Nobel da Medicina não disse que o jejum é melhor do que comer de três em três horas

O mais importante é encontrar também um nutricionista que antes de perceber de dietas, perceba de pessoas.

O açúcar é mesmo tão viciante como a cocaína?

A preferência pelo sabor doce é algo inato. Não é um vício, chama-se ser humano e ter papilas gustativas funcionantes.