A época de exames está aí. Deixamos-te algumas dicas para estudares e conseguires os melhores resultados:

1. Planeia! Cria um horário e uma agenda de estudo

• Começa por ser realista. Não prometas estudar 20 horas por dia, porque sabes que isso não vai acontecer.
• Tenta estudar todos os dias à mesma hora. Criar uma rotina ajuda a manter a disciplina.
• Estuda em pequenos blocos de 15 ou 20 minutos sem interrupções. Faz uma pequena pausa entre cada bloco. Isso ajuda a combater a preguiça e a procrastinação.
• Vai variando as matérias, para não ficar cansativo e não seres vencido pelo tédio.

2. Não saltes refeições nem pausas

• Estudar até a exaustão é inútil, e até pode ter o efeito contrário. Vai fazendo pausas.
• Mantém-te bem alimentado e hidratado. O cérebro também precisa de “combustível”.

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3. Prepara o teu espaço de estudos

• Escolhe um local confortável, bem iluminado e sem distracções
• Evita estudar na cama, no sofá ou em frente à TV.
• Deixa o telemóvel em modo avião, ou noutro quarto. Ou desliga-o.

4. Vai tomando notas

• Escrever é uma das formas mais eficazes de memorizar a matéria.
• Cria pequenas siglas para te lembrares das frases mais importantes.

5. Tenta explicar a ti mesmo a matéria

• Falar em voz alta sobre a matéria, como se estivesses a responder a uma questão, pode ajudar a compreender melhor o que estás a estudar.

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Bom estudo!