O mindfulness pode ajudar a fortalecer o casamento. Saiba como
Experimente, por exemplo, dar as mãos ao seu parceiro durante um minuto para aumentar a sensação de proximidade. Ou então testem um novo passatempo a dois.
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Tem sido demonstrado que a prática de mindfulness pode ajudar com o trabalho, a combater o stress, a ansiedade e a depressão. Afinal, também poderá beneficiar o casamento. Estar presente com intenção é vital para que o parceiro se sinta valorizado e satisfeito, aumentando a longevidade da relação.
