Cobertores pesados podem ajudar a dormir melhor, revela estudo

A utilização de um cobertor pesado pode resultar na libertação de mais melatonina, uma hormona promotora do sono produzida pelo cérebro.

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A investigação tem sugerido que o estímulo de pressão profunda, feito por cobertores pesados ou ponderados, pode melhorar o sono Sdf Rahbar/Unsplash

A popularidade dos cobertores pesados cresceu nos últimos anos, com os fabricantes e os utilizadores a exporem os seus benefícios, incluindo a ajuda com questões de sono e ansiedade. Um estudo recente sugere um mecanismo que poderia explicar porque é que os cobertores pesados parecem ajudar algumas pessoas a dormir melhor.

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