Como começar a fazer exercício físico sem sentir pressão?

O argumento de falta de tempo é sempre usado por quem resiste a fazer exercício, assim como a dificuldade em gostar de algo e apoio para se manter motivado.

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É importante ter apoio, seja no ginásio, seja com um personal trainer Paulo Pimenta/Arquivo

No final do Outono de 2020, mais de seis meses após o início da pandemia, Irene Huston, responsável de atendimento ao cliente em Ashburn, Virgínia, ganhou um mês de aulas na Row House, uma academia de ginástica que combina remo de baixo impacto com remo de solo e exercícios de fortalecimento.

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