Estudo

Jejum intermitente eficaz para perder massa gorda e aumentar rendimento físico, diz estudo

Os investigadores concluíram que a prática resulta em benefícios do ponto de vista da resistência cardiorrespiratória, o que pode ser vantajoso para quem pretende melhorar o seu rendimento em modalidades como corrida ou ciclismo.

Alimentação

Vai uma sandes de fiambre de corvina?

O fiambre de porco foi, durante muitos anos, o elemento de referência na charcutaria. Mais tarde surgem as aves na sua composição, e agora seguem-se variedades de peixe de aquacultura.

Megafone

Somos aquilo que comemos?

O que comemos diz muito sobre nós, sobre o que somos e defendemos, pelo que uma escolha consciente dos produtos agroalimentares que consumimos é tanto uma obrigação (ética e de cidadania) como um direito.

Dia Mundial da Saúde

Saúde holística: já fez o seu check-up?

O nosso corpo é uma espécie de computador gigante, onde tudo está interligado, onde tudo se afecta mutuamente.

Nutrição

Teste genético português analisa 72 genes para personalizar plano de vida saudável

A equipa desenvolveu ainda uma aplicação com a qual, a partir de um telemóvel, a pessoa pode ter acesso aos seus dados e a uma lista de alimentos passível de ser consultada.

Alimentação

DGS lança manual para lanches saudáveis no regresso às aulas presenciais

No dia em que as aulas presenciais são retomadas para os alunos do 2.º e 3.º ciclos, a DGS avisa que não pode faltar água nas mochilas e lanches que privilegiem produtos lácteos, cereais, pão, fruta e hortícolas. Tudo em pequenas quantidades

Alimentação

Estudo diz que os americanos engordaram quase um quilo por mês na pandemia

Só entre 19 de Março e 6 de Abril de 2020 — quando 45 dos 50 estados dos EUA estavam em confinamento — calcula-se que cada pessoa tenha engordado em média 600 gramas.

Podcast Vitamina P

O que há de super nos superalimentos?

Exclusivo Na primeira pessoa

Como a pandemia nos levou em busca do bem-estar perdido

Dia 18 de Março fez um ano que a pandemia nos confinou. Se à primeira ficámos assustados e sem reacção, a comer nachos e a beber vinho, esta segunda volta pela sala de estar revelou-se para alguns activa e transformadora: ioga e meditação, alimentação vegana, lifting no vestuário e terapia de grupo.