Envelhecer é uma doença? O que se faz na tentativa de adiar a morte
Na busca de uma vida mais longa e saudável, a nutrição, o exercício físico, o sono, uma série de biomarcadores, o bem-estar emocional e o envolvimento social são áreas a melhorar.
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São 11h da manhã, o que significa que o magnata da tecnologia Bryan Johnson já consumiu as suas três refeições diárias, incluindo o jantar, e estará em jejum até às 6h da manhã de amanhã. Até ao final do dia, terá ingerido mais de 100 comprimidos, na sua maioria suplementos. Deixará de beber água para garantir uma noite de sono sólido, que dura em média oito horas e 39 minutos. Como é que ele sabe isto? Johnson regista tudo.
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