Revisão de estudos feita pela Universidade de Aveiro revela que exercício pode ajudar em doenças cardiovasculares, respiratórias, cancro e diabetes.
Ao iniciar a prática da meditação, o interessado vai encontrando desafios, mas a recompensa é uma melhoria da qualidade de vida, garantem as especialistas.
Antes de optar, o interessado deveria fazer uma avaliação neuromuscular. Na impossibilidade de o fazer, então deve “sentir o corpo através da prática".
Frutas, vegetais e carnes magras são a proposta da nutricionista Mariana Abecasis e do chef Tiago Vitorino para os próximos sábados.
Este domingo, em Lisboa, o festival Wanderlust recebe cerca de 3500 participantes para correr, fazer ioga e meditar. Outras 850 pessoas estão reunidas num retiro de silêncio no Alentejo. O que os atrai?
A segunda edição do Wanderlust traz a Portugal alguns mestres do ioga e da meditação para um dia cheio de actividades.
O professor John Scott conhecido por ter ajudado Madonna a ter o corpo tonificado e por ser também o professor de Sting e de Trudi Styler tem várias aplicações para ajudar quem se está a iniciar na prática de Ashtanga Yoga.
Evento acontece em Lisboa no próximo dia 30 de Setembro. No próximo ano haverá um festival.
No último século, a prática espiritual indiana ultrapassou as fronteiras do país, cruzou-se com a cultura ocidental e conquistou o mundo. O Dia Internacional do Ioga celebra-se nesta quinta-feira.
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