Ioga pode reduzir fragilidades e melhorar a resistência em adultos mais velhos
Uma análise a estudos realizada pelo Brigham and Women’s Hospital concluiu que o ioga melhora os indicadores de saúde ligados à redução da fragilidade, incluindo velocidade de marcha e resistência.
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O ioga está há muito associado a uma série de benefícios para a saúde — e pode mesmo aumentar as capacidades físicas associadas à longevidade, sugerem novas investigações.
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