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Um estudo na Escócia mostrou que gasto de energia e a perda de peso é idêntico em dietas com as refeições concentradas durante a manhã ou durante a noite. No entanto, é mais fácil controlar o apetite quando se come logo de manhã.
Da Noite Branca de Braga aos MIMMOS de Sintra, ainda há tempo para aquecer motores no Caramulo, celebrar as vindimas em Cascais e Palmela, entrar na Rota Dão & Petiscos em Viseu e provar a Dieta Mediterrânica em Tavira.