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Vera Ramalho

Psicóloga com especialidade em Psicologia Clínica e da Saúde

Artigos
Comentários

Opinião

Depressão na adolescência: o sofrimento dos jovens

Tristeza e depressão não são a mesma coisa, na medida em que a tristeza tem geralmente uma duração limitada e não causa o mal-estar intenso característico da depressão.

Vera Ramalho

21 de Janeiro de 2022 coment�rios
Bem-estar

Manter a mente saudável e usar a resiliência

Precisamos de manter a nossa saúde psicológica equilibrada, sendo fundamental praticar a aceitação e viver momentos agradáveis e de relaxamento.

Vera Ramalho

08 de Janeiro de 2022 coment�rios 1 partilhas
Opinião

Um brinde à sua saúde mental!

Depositamos grandes expectativas no novo ano porque queremos acreditar que tudo será melhor e isso não é mau, mas temos de aceitar que algumas coisas não serão como queremos e, sobretudo, fazer a nossa parte.

Vera Ramalho

31 de Dezembro de 2021 coment�rios
Opinião

O Natal é o momento de dar um pouco de nós ao outro

Para muitas pessoas (adultos e crianças), faz mais falta um abraço carinhoso e um pouco de atenção do que um perfume, um brinquedo ou um creme das mãos.

Vera Ramalho

24 de Dezembro de 2021 coment�rios
Opinião

Novas variantes, autocuidado e cuidado colectivo

É simplesmente cuidar de si. Mas autocuidado é também aceitar os vários sentimentos, positivos e negativos, e pedir ajuda sempre que for preciso.

Vera Ramalho

10 de Dezembro de 2021 1 coment�rios
Opinião

Intimidade e violência: quando o amor atraiçoa

Ainda há um longo caminho a percorrer para combater este fenómeno que deve ser visto como uma violação grave dos direitos humanos, podendo entender-se como qualquer acto, omissão ou conduta que serve para infligir danos físicos, sexuais e/ou psicológicos, directa ou indirectamente.

Vera Ramalho

25 de Novembro de 2021 coment�rios 35 partilhas
Opinião

O seu filho urina na cama? Não lhe chame bebé!

Para haver um diagnóstico de enurese, os episódios não podem ser explicados pelo uso de uma substância diurética ou devido a uma condição médica. A enurese diurna é mais prevalecente nas raparigas e a nocturna é mais prevalecente nos rapazes.

Vera Ramalho

06 de Novembro de 2021 coment�rios 31 partilhas
Opinião

O que devemos fazer por nós próprios

Estamos a tentar sair do domínio da pandemia, e se há algo que esta crise sanitária nos deixou foi a oportunidade de falar e ouvir sobre a saúde mental.

Vera Ramalho

31 de Outubro de 2021 coment�rios
Opinião

Os adolescentes precisam de ouvir falar sobre saúde e doença mental em família

Alguns problemas do foro mental são invisíveis aos olhos de muitas famílias que movem-se no dia-a-dia mergulhadas em acções rotineiras, restando poucos momentos para ouvir e para estar uns com os outros.

Vera Ramalho

18 de Outubro de 2021 coment�rios
Opinião

Loucura é não cuidar da sua saúde mental

A 10 de Outubro celebra-se o Dia Mundial da Saúde Mental, sendo um momento oportuno para uma breve reflexão no que respeita ao posicionamento e investimento de Portugal para assegurar a saúde mental dos portugueses e sobre a desmistificação de estigmas à volta da doença mental.

Vera Ramalho

10 de Outubro de 2021 1 coment�rios

Opinião

Depressão na adolescência: o sofrimento dos jovens

Bem-estar

Manter a mente saudável e usar a resiliência

Opinião

Um brinde à sua saúde mental!

Opinião

O Natal é o momento de dar um pouco de nós ao outro

Opinião

Novas variantes, autocuidado e cuidado colectivo

Opinião

Intimidade e violência: quando o amor atraiçoa

Opinião

O seu filho urina na cama? Não lhe chame bebé!

Opinião

O que devemos fazer por nós próprios

Opinião

Os adolescentes precisam de ouvir falar sobre saúde e doença mental em família

Opinião

Loucura é não cuidar da sua saúde mental

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