Poderá uma mulher grávida praticar desporto? Sofia Lima, personal trainer e uma das treinadoras responsáveis do plano “Mamãs Fit” doFitness Hut, uma cadeia de ginásios premium low cost, em Picoas, Lisboa, ri-se e desmitifica: “A grávida é uma pessoa normal. Simplesmente está a gerar um ser e temos de ter cuidado”. Mas, caso tenha autorização médica, há exercícios que trazem benefícios tanto para a mãe como para o bebé.

Durante quatro semanas, o Life&Style mostra, em vídeo, alguns exercícios do plano de treino personalizado para uma mulher grávida.