Opinião

O êxito académico é também resultado de um bom sono

Segundo a investigação corrente é também altura de deixar à consideração das universidades evitar aulas obrigatórias muito cedo.

Exclusivo Sono

Comer cereais antes de dormir? Não é uma boa ideia, dizem os estudos

Vender a ideia de que refeições tardias podem melhorar a noite é uma táctica da indústria alimentar. Mas alguns estudos têm demonstrado que os aperitivos de fim de noite pioram a qualidade do sono.

Opinião

Sono, o parente pobre do sonho

Sonhamos ser tudo e ter tudo e não conseguimos perceber que é o sono a verdadeira razão para podermos sonhar.

Infografia

Quando a noite se torna longa: a anatomia de uma insónia

Saúde mental

Quando a noite se torna longa: a anatomia de uma insónia

No Dia Mundial do Sono, viajámos pelo corpo humano para perceber as principais causas e consequências deste problema nos diferentes sistemas do organismo.

 

Crónica

Linha de Apoio à Insónia

Se quiser entrar em pânico a achar que a sua casa está a ser assaltada, prima 7

Sono

Humanos precisam de dormir mais no Inverno, mostra estudo

Em média, as pessoas dormem mais 30 minutos nos meses mais frios. Os dados são de um estudo feito em Berlim, que sugere que as pessoas “precisam de ajustar os hábitos de sono” à estação do ano.