Neste episódio do Vitamina P, vamos falar sobre corridas - maratonas e meias-maratonas. Como saber se é altura de arriscar uma prova de fundo? O que é preciso para correr uma maratona?

Ouvimos a investigadora Joana Torres e o jornalista Miguel Dantas, que não são corredores profissionais mas gostam de participar em corridas de fundo.

Descubra como é que se começa a treinar para correr longas distâncias, a importância de apostar num calçado adaptado à passada, como adaptar os treinos ao passar de uma meia-maratona para uma maratona e como ambos se preparam na semana anterior às corridas.

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