Dormir pode ajudar as recém-mamãs a evitar a depressão. Atenção, pais
Estas são as minhas dicas, testadas ao longo do tempo, sobre como aumentar o sono após o parto. Visam o pós-parto, mas também se aplicam durante a gravidez ou o despertar das crianças.
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Quando uma das minhas pacientes grávidas começou a sentir-se deprimida durante o terceiro trimestre, ambas nos perguntámos se seria a melhor altura para tomar um antidepressivo? Apesar da sua história de depressão pós-parto, depois da primeira gravidez, ela voltara a sentir-se bem. Mas, agora, durante três semanas, chorava com frequência, sentia-se culpada, impaciente e menos resiliente.
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