Como sair deste 31? Algumas receitas de “tira-medos”
Entre métodos que procuram no cérebro formas de “apagar” medos e sugestões básicas para melhorar o medo e ansiedade, há ainda quem sugira que uma boa tábua de salvação para lidar com o medo pode ser a religião ou espiritualidade.
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Esclarecidos de que há medos que nos protegem e outros que nos fazem mal, resta tentar perceber como nos podemos ver livres do medo ou, simplesmente, como o devemos enfrentar. Há algumas pistas que os neurocientistas nos deixam, outras dicas que ajudam a encontrar equilíbrios no dia-a-dia e que ajudam a ganhar forças para combater o medo ou para sair da paralisia que pode causar. Há ainda quem aponte para o conforto que a religião e a espiritualidade ou o “simples” optimismo pode trazer.
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