Alimentação saudável e exercício físico ajudam a melhorar saúde mental dos enfermeiros

Falar sobre as emoções e descansar entre turnos são outras das estratégias que ajudam a reduzir os sintomas de depressão e os níveis de ansiedade e de stress causados pela pandemia, conclui estudo do Cintesis.

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Adriano Miranda

Ter uma alimentação saudável, fazer exercício físico, partilhar as emoções e descansar entre turnos são algumas das estratégias que melhoram a saúde mental dos enfermeiros e ajudam a reduzir os sintomas depressivos e os níveis de ansiedade e de stress causados pela pandemia provocada pelo SARS-CoV-2. Estas são algumas das conclusões de uma investigação que está a ser desenvolvida pelo Cintesis - Centro de Investigação em Tecnologias e Serviços de Saúde.