#FitEmCasa na RTP Play, para uma vida mais saudável

O plano de exercícios dá para toda a família e serve vários gostos, vontades e intensidades de treino.

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FORM/UNSPLASH

Para ir ao encontro de quem está em casa e quer manter a actividade física em dia, a RTP Play criou a área #FitEmCasa, permitindo o acesso gratuito a uma série de conteúdos que contribuirão para ter uma vida mais saudável e activa, seja no momento de resguardo que vivemos, entre quatro paredes, ou num futuro desconfinado, de portas abertas.

O plano de exercícios dá para toda a família e serve vários gostos, vontades e intensidades de treino. A grelha contém duas dezenas de treinos por semana, com vídeos orientados por profissionais da área que abordam o treino funcional para adultos e crianças, o treino de mobilidade, pilates, ioga, nutrição e receitas.

O plano de aulas é partilhado de segunda a sexta-feira, às 9h, na RTP Play e na respectiva aplicação. Os conteúdos ficam também acessíveis no arquivo, para ver (e cumprir) mais tarde.